Doenças cardiovasculares: como prevenir

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Calcula-se que 17,9 milhões de pessoas perderam a vida por essas enfermidades apenas em 2016, representando 31% de todas as mortes em nível global. Desses óbitos, 85% ocorreram devido a ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

A prevenção passa pela detecção dos fatores de risco para as doenças vasculares, como o caso do diabetes. O Brasil é o país com o maior número de pessoas com a doença e se estima que metade delas não sabe que possui o problema.

De acordo com o Ministério da Saúde, 20% das internações de brasileiros com diabetes se devem a complicações por lesões nos membros inferiores. Na rede pública, 85% das amputações não traumáticas são são precedidas de feridas que costumam ter, entre suas causas, o diabetes.

Curiosamente, apesar das altas taxas de mortalidade e de incapacitação laboral definitiva, doenças como o diabetes podem ser muito bem controladas quando se faz um diagnóstico precoce e se realiza o tratamento junto às mudanças de hábito.

Pensando no bem das veias e artérias, confira algumas dicas:

- Combater o tabagismo;

- Praticar atividade física regularmente;

- Manter uma alimentação balanceada, evitando excesso de sal, açúcar, farinha branca e gorduras de origem animal;

- Conservar um peso compatível com a altura;

- Evitar a imobilização prolongada;

- Fazer o controle médico periodicamente.