Os riscos da obesidade e formas de prevenção

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde do mundo. E no Brasil, não é diferente. De acordo com o último levantamento realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), mais da metade dos brasileiros estão acima do peso. Sendo que, aproximadamente, 25% da população já se encontra em estado de obesidade.

Esse acúmulo é causado quase sempre pelo sedentarismo e pelo consumo excessivo de alimentos com alto valor calórico, superior ao usado pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades diárias.

Prevenção e tratamento contra a obesidade

Para evitar que o excesso de gordura corporal se torne obesidade e favoreça o aparecimento de todas essas doenças, o mais indicado é apostar no estilo de vida. Ter em mente que a ingestão de alimentos saudáveis, naturais e nutritivos pode ser uma importante fonte de saúde. Sem falar na realização de atividades físicas regulares que, além de promover a queima calórica, ainda melhora o condicionamento cardiorrespiratório e libera substâncias benéficas para o organismo.

A condição pode ter causas genéticas e mentais também. Por isso, a qualquer sinal de ganho excessivo de peso, o melhor a se fazer é procurar ajuda especializada. Apostar em soluções teoricamente rápidas, como a automedicação ou dietas milagrosas, por exemplo, costuma ser um erro grave.

O essencial é sempre buscar um profissional, de preferência um endocrinologista e um nutricionista.