Janeiro Branco: Diálogo Setorial aborda a importância da saúde mental

O Janeiro Branco é um movimento social que visa chamar a atenção das pessoas para os cuidados relacionados à saúde mental. Segundo Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de depressão na América Latina, sendo considerada a principal causa de incapacidade em todo o mundo.

Pensando nisso, a psicóloga Priscila Schwinden foi convidada para participar do Diálogo Setorial, com o objetivo de fortalecer a campanha “A vida pede equilíbrio” e discutir sobre o assunto junto com os colaboradores. Na oportunidade, Priscila falou sobre a importância de prestarmos atenção às necessidades básicas, como por exemplo, sono, alimentação e a prática de atividades físicas.

”Além disso, nós precisamos reconhecer nossas emoções, acrescentar pequenos prazeres e objetivos no nosso dia a dia, agir sempre como se estivéssemos motivados, buscar novos sonhos e ter atenção plena. Essas atitudes vão nos ajudar a sair de um vazio emocional,” completa a psicóloga.

A saúde abrange o bem-estar físico, mental e social de cada pessoa, se uma dessas áreas se encontra defasada, é bem comum causar impacto negativo na produtividade, na rotina e nas relações. Por isso é importante procurar ajuda profissional ao perceber dificuldades em lidar com os sentimentos, emoções e as próprias frustrações.