Hipertensão e Diabete são temas do DS da última semana

A hipertensão e a diabete são duas condições crônicas de saúde que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Ambas as condições são, frequentemente, interligadas e podem coexistir, aumentando o risco de complicações mais graves.

Diabete: é uma doença crônica na qual o corpo não produz a insulina; hormônio responsável pelo transporte do açúcar do sangue para as células do corpo, onde será usado como energia.

Sintomas:

1. Fome frequente

2. Sede constante

3. Vontade de urinar diversas vezes ao dia

4. Perda de peso

5. Fadiga

Para evitar a diabete:

1. Evite alimentos que contenham muito carboidrato

2. Evite bebidas alcoólicas e cigarros

3. Pratique exercícios físicos

4. Tenha uma alimentação rica em fibras (cereais integrais, frutas frescas e hortaliças)

Hipertensão ou pressão alta: é uma condição em que a força do sangue contra as paredes das artérias é consistentemente alta, o que pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas e derrames.

Sintomas:

1. Dor de cabeça 

2. Sede constante

3. Tonturas

4. Visão embaçada

5. Sangramento nasal.

Antes de verificar sua pressão sempre siga as seguintes dicas:

1. Fique com a bexiga sempre vazia, pois ela é músculo e também se contrai, alterando os resultados

2. Não beba café ou fume cigarros até trinta minutos antes. A nicotina e cafeína aumentam a pressão arterial

3. Sente-se e relaxe por pelo menos 5 minutos antes de verificar a pressão