Ergonomia: Cuidados Essenciais para a Saúde e Segurança no Trabalho

A ergonomia estuda a interação do colaborador com seu ambiente de trabalho, priorizando saúde, bem-estar, segurança e conforto. Durante as atividades diárias, é essencial pensar na postura e na maneira de executar cada tarefa.

Na área administrativa, os principais riscos incluem:

Repetitividade: A repetição constante de movimentos e as atividades laborais pode provocar fadiga e desgaste, tanto físico quanto psicológico. Por isso, é importante realizar exercícios compensatórios, que estão disponíveis nos murais de cada área.

Postura inadequada: Uma postura incorreta pode causar lesões, fadiga e enfraquecimento em regiões como pulso, ombros, coluna e lombar. Para evitar problemas, mantenha as costas apoiadas na cadeira, os pés no suporte e os olhos na altura do monitor.

Na área das oficinas, atenção redobrada é necessária para:

Levantamento e manuseio de cargas: Levantar ou movimentar cargas manualmente é uma atividade que pode trazer riscos à saúde física, especialmente ao sistema musculoesquelético. Ao carregar pesos superiores a 15 quilos, peça ajuda a um colega. Para cargas menores, levante-as com a força das pernas, mantendo a postura reta.