Dezembro Laranja: prevenção contra o câncer de pele

Diferenças entre protetor e bloqueador solar:

Enquanto o bloqueador reflete a radiação, os protetores possuem componentes que absorvem os raios UVA e UVB e os transformam em luz visível, inofensiva para a pele. Para o dia a dia, o recomendado é que se use protetor solar com FPS entre 15 e 20.

O fator de proteção solar representa o tempo a mais que sua pele fica protegida. Por exemplo, se sua pele leva 5 minutos para sofrer os efeitos do sol, ao passar um protetor com FPS 20, nesse caso, a pele vai ficar protegida por 100 minutos.

Como escolher o melhor FPS:

FPS 50 – Para crianças e adultos com pele clara e sensível

FPS 30 – Para adultos com pele morena

FPS 20 – Para adultos com pele negra

Alimentos que protegem a pele:

Abacate, maçã, aveia, acerola, abóbora, couve, goiaba, manga, mamão, melão, tomate, entre outros, ajudam a prevenir o câncer de pele.

Dicas extras para se proteger:

Use chapéu;

Use óculos de sol;

Beba bastante água;

Procure ficar na sombra.

Lembre-se de checar o rótulo para saber se o protetor é UVA (contra queimaduras solares) ou UVB (contra o envelhecimento precoce e o câncer de pele). Faça a reaplicação do produto no intervalo de quatro horas, no dia a dia, e de duas em duas horas para momentos de exposição intensa.