Como identificar alguém que precisa de ajuda

Nesse Setembro Amarelo, campanha para conscientizar sobre a saúde mental, confira alguns cuidados para identificar alguém que precisa de ajuda e saiba como ajudar nesses casos.

A grande maioria dos casos graves poderiam ser prevenidos pelo simples fato de ter alguém para conversar, alertar e mudar a situação em que a pessoa se encontra. Além disso, é de fundamental importância contar com ajuda de especialistas para enfrentar e superar o momento.

Como identificar alguém que precisa de ajuda?

Falar sobre o assunto é sempre a melhor opção. A maioria das pessoas não costumam compartilhar esse tipo de sentimento, pois ainda enfrentam um grande tabu para lidar com o assunto. No entanto, existem alguns sinais de alerta que podem salvar a vida de uma pessoa, entre eles podem ser destacados:

• Perceber quando uma pessoa não demonstra mais interesse por coisas que gostava anteriormente;

• Apresentar comportamento retraído, com dificuldades de se relacionar com amigos e familiares;

• Desesperança, solidão, impotência e falta de significado na vida;

• Irritabilidade, pessimismo e apatia;

• Alterações extremas de humor, como excesso de raiva, ansiedade, irritabilidade, pessimismo, apatia e sentimentos intensos de culpa ou vergonha;

• Ter casos de doenças psiquiátricas como: transtornos mentais, de comportamento, personalidade, de humor etc.

Como ajudar nesses casos?

É importante identificar os sinais e não tratar as lamentações da pessoa como “drama” ou “exageros”. O contato inicial é muito importante, mas deve ser feito de forma adequada. Entre as principais ações podemos destacar:

• Ouvir com atenção sem julgamentos e se mostrar interessado com a conversa;

• Ter empatia, paciência e demonstrar preocupação, cuidado e afeto;

• Conversar com amigos e familiares da pessoa e se manter ao lado dela para ajuda e apoio;

• Procurar entender os sentimentos da pessoa sem diminuir a importância deles;

• Ligar para o Centro de Valorização da Vida (CVV) por meio do número 188;

• Buscar unidades e profissionais da saúde;

• Participar de grupos de apoio.

Não há mal algum em pedir ajuda: procurar um psicólogo ou psiquiatra é importante para a manutenção da saúde mental.