4 atitudes para melhorar a sua qualidade de vida

Hábitos positivos em nosso cotidiano são especialmente bem-vindos em tempos de amplas mudanças sociais. Seja em virtude da pandemia de Covid-19, nas diversas relações humanas ou na expectativa misturada à incerteza com relação ao futuro, a necessidade de estar bem consigo mesmo, com os outros e saber lidar com as boas e más emoções contribui para a situação emocional de cada um.

Para ajudar nessa constante busca de evolução, separamos algumas práticas diárias.

Elimine o que faz mal Nada de se envolver em discussões acaloradas pelas redes sociais. Em tempos de fácil acesso à tecnologia, qualquer pessoa escreve o que deseja e isso costuma gerar agitações. Pensamentos arcaicos, separatistas, individualistas, energias negativas, conflitos, ódio e violência também devem ser deixados de lado, pois geram ainda mais perturbações e não levam ao bem comum.

Respeite Temos o hábito de culpar os outros quando vivenciamos situações que não são do nosso agrado. Não aceitamos o erro e muito menos a culpa. Contudo, mudar esses pensamentos e admitir falhas são passos fundamentais para que haja menos críticas e evolução em nossas atitudes positivas diárias.

Pratique Em determinados casos, a ação é mais importante do que a palavra. Um bom exercício interior é ouvir as pessoas, especialmente aquelas que pensam diferente de nós. Normalmente queremos impor nossas ideias e não damos chances para que o outro se expresse. Ouça mais, ainda que discorde. Comece você mesmo a fazer isso e não espere que o outro tome a iniciativa.

Cuide de si próprio Se a gente não cuidar bem da saúde, em algum momento, um desconforto físico vai aparecer. O tamanho do desconforto vai depender da dimensão da negligência. Compreender o cenário em que se vive e saber administrar conflitos também ajuda.